YOGA

Yoga är utveckling på många plan men i grund och botten så handlar det inte så mycket om att lära nytt.
Yoga handlar om att hitta tillbaka till din naturliga andning och din kropps naturliga rörelse.
Du kommer inte till en yogaklass för att jämföra dig med andra, du kommer för att du vill utveckla dig själv.
Yogan hjälper dig att bli uppmärksam på hur din kropp känns, att bli mer medveten om din kropps signaler så du vet vad du behöver. Vi slår inte ”knut” på oss själva men vissa positioner kan vara utmanande både fysiskt och mentalt, bara du bestämmer hur långt du vill gå och hur mycket du vill utvecklas. Yoga händer inte bara på mattan, yoga hjälper dig att hantera livet på ett mer balanserat sätt. Det handlar om att växa som människa, våga stanna upp och känna det du känner, ta ansvar för dina känslor och acceptera att du är ok precis som du är