YOGA

Yoga är utveckling på många plan men i grund och botten så handlar det inte så mycket om att lära nytt.

Yoga handlar om att hitta tillbaka till din naturliga andning och din kropps naturliga rörelse.

Du kommer inte till en yogaklass för att jämföra dig med andra, du kommer för att du vill utveckla dig själv.

Yogan hjälper dig att bli uppmärksam på hur din kropp känns, att bli mer medveten om din kropps signaler så du vet vad du behöver.

Vi slår inte ”knut” på oss själva men vissa positioner kan vara utmanande både fysiskt och mentalt, bara du bestämmer hur långt du vill gå och hur mycket du vill utvecklas.

Yoga händer inte bara på mattan, yoga hjälper dig att hantera livet på ett mer balanserat sätt. Det handlar om att växa som människa, våga stanna upp och känna det du känner, ta ansvar för dina känslor och acceptera att du är ok precis som du är

 

Vårterminens yogakurser startar v.3

Centralt i Tierp, en trappa upp i Hälsostudions lokaler (gymmet) på Norra Esplanaden 2

Måndagar kl.18.30-20.00 Livsyoga och Yin yoga 

Start måndagen den 13 januari t o m den 25 maj (uppehåll 2 mars och 13 april)

Onsdagar kl.11.30-13.00  Medicinsk yoga

Start onsdagen den 15 januari t o m  12 februari (förlängning med 5 ggr i taget).

Du bokar din plats genom att skicka sms till 070 675 21 59 eller mejl till ingela.johansson@livmedlust.se

När du betalar för hela terminen gör du ett ställningstagande för dig själv och priset är 1500:- för hela terminen.

I mån av plats så går det att komma på drop in, 120:-

Du kan betala med Swish till 070 675 21 59, bg 5195-2281 eller kontant.

Ring mig, Ingela 070 675 21 59, om det är något du undrar över!

Välkommen

Har du önskemål om att införa Yoga på ditt arbete, din förening, grannsamverkan, kompisgäng mm. hör av dig så undersöker vi om jag kan skräddarsy nåt som passar er.